Brze dijete

Ljudi se najčešće interesuju za brze dijete posle preznika,pre letovanja ili u proleće kada treba izaći sa laganom odećom koja pokazuje koliko su vitki.
brze dijete

Brze dijete bi po njima morale da reše njihov problem ekspresno, pa najčešće traže dijete tipa 3 kg za 5 dana 7 kg za 7 dana x kg za x dana...
Uglavnom često žele da kilograme nakupljene u jednom dugom periodu brzo skinu.Mnoge brze dijete mogu biti efikasne samo ako se unos kalorija smanji na takav nivo da se pre može reći da se radi o gladovanju nego o dijeti.Brze dijete da bi dovele do rezultata ali one izbacuju iz ishrane veoma važne namirnice pa dolazi do neželjenih efekata.
Najčešći štetni efekti do kojih dovode brze dijete su :slabost ,mučnina,depresija,glavobolja,zatvor itd.Brze dijete su najčešće efikasne u skidanju kilograma ali je glavni problem sa njima takozvani jo-jo efekat što znači veoma brz povratak viška kilograma.Brze dijete brzo dovode do mršavljenja ali se kilogrami brzo i vraćaju.Najefikasnije i najzdravije dijete su one koje preporučuju tri glavna obroka i dve užine sa izbalansiranim unosom svih vrsta namirnica.Razmak izmedju glavnih obroka i užina bi trebalo da bude oko tri sata a da bi se sve uklopilo neophodno je rano doručkovati! ako kasno doručkujete kasno ćete i večerati a kasna večera je glavni krivac za nakupljanje masnih naslaga, ako je razmak izmedju obroka i užina mali organizam usporava metabolizam i dolazi do gojenja.Sve počinje od doručka a sve dobre brze dijete preporučuju pet ili četiri obroka, preskakanje obroka i gladovanje može dovesti
samo do loših efekata i posledica po zdravlje.Mnoge brze dijete zahtevaju unos jednoličnih namirnica svakog dana što može biti veoma opasno po zdravlje ako se takve dijete sprovode duže nego što je propisano dakle ako neka dijeta treba da traje pet dana ne produžavajte je iako niste postigli smanjenje kilograma koje ste želeli,napravite dužu pauzu da se organizam rehabilituje pa pokušajte sa nekom drugom dijetom.
Popularne dijete za mrsavljenje
Kako ubrzati metabolizam
VMA dijeta
PREPARATI ZA MRSAVLJENJE

 
------

loading...

Objavi komentar