UN DIJETA RECEPTI

UN dijeta omogućava raznovrsnu ishranu pa se mogu koristiti razni recepti.
un dijeta recepti
Voćni dan ne zahteva posebnu pripremu hrane jer je najbolje jesti samo voće.
Za dan ugljenih hidrata možete spremati:špagete,makarone ,picu i slično ali treba jesti samo testeninu a meso i sir odstraniti,peciva i burek se mogu jesti ali treba npr. odstraniti većinu sira iz bureka.
Za večeru možete jesti kolače ili tortu

Jafa torta
potrebno:
11 jaja
200 grama oraha
2 margarina
300 grama mlečne čokolade 2 kutije Jafa keksa
1 l mleka
2 vanilice
limun,prašak za pecivo,sok
Peći dve kore od 5 jaja ,5 kašika šećera,10 kašikamlevenih oraha,2 kašike brašna,kašičice ulja,2-3 kapi limunovog sokai malo praška za pecivo.
Kore podeliti na pola,na 4 kore.
1 .fil:U litar mleka kuvati 8 kašika brašna,8 kašika šećera i 2 vanilice.Ohladjenoj masi dodati 250 gr. umućenog margarina.

Un dijeta proteinski dan recepti

Bataci u soja sosu

12 pilećih bataka,60 grama šećera,so,biber,3 do 4 kašike soja sosa,3 do 4 kašike susamovog ulja.
Priprema
Pomešajte sve sastojke pa uvaljajte svaki batak sa svih strana.Ostavite preko noći i ispecite na roštilju,grilu ili u rerni na 190 stepeni.
Osobe na Un dijeti ne bi trebalo da jedu pileću kožicu ali meso će upiti aromu sosa tokom noći i imaće odličan ukus.

Un dijeta skrobni dan recepti.

Zapečeni pasulj

2 šolje pasulja
2 glavice luka
6 češanja belog luka
2 šargarepe
1 limun
5 paradajza
so,maslinovo ulje
aleva paprika
peršinov list

Skuvajte pasulj u slanoj vodi. Narežitesitno crni luk ,usitnite beli luk, na tanke krugove narežite šargarepu, celer i limun.Paradajz kratko potopite u vrelu vodu i odmah ga oljuštite pa usitnite.. Luk i šargarepu pržite nekoliko minuta da malo omekšaju. Dodajte usitnjen paradajz, posolite i dodajte malo aleve paprike. Kad pasulj omekša, prospite vodu i istresite ga u tepsiju.Odozgo rasporedite prženo povrće, i dodajte dve kašike maslinovog ili običnog ulja.pecite u zagrejanoj pećnici oko 20 minuta na 180 do 200 stepeni.
UN dijeta recepti za proteinski dan
UN dijeta proteinski dan
UN dijeta recepti za skrobni dan
UN dijeta recepti za voćni dan
UN dijeta iskustva
UN dijeta jelovnik
UN dijeta rezultati
UN dijeta recepti po danima
UN dijeta
torta

 
------

loading...

Objavi komentar