UN dijeta skrobni dan


Skrobni dan je predvidjen za ishranu,krompirom,pirincem,pasuljem,graškom i socivom.

un dijeta skrobni dan

Tokom ovog dana možete jesti i pecurke,heljdu,laneno seme .
Možete spremati gore navedene namirnice na vama omiljeni nacin ili naci neke recepte.
Evo nekih:
Svu hranu tokom dijete možete spremati i za vaše članove porodice.

Un dijeta recepti za skrobni dan

Punjene paprike sa pečurkama.

8-10 paprika srednje velicine
pola kilograma šampinjona ili nekih drugih pecuraka (vrganj,lisicara,šitaka)
tri glavice crnog luka
dve šolje pirinca
pola kilograma paradajza
jedna veza peršina
aleva paprika
so
ulje

Narežite crni luk i propržite ga na ulju ,iseckajte pecurke pa dodajte napola kuvani pirinac i prethodno sitno naseckani peršun.Dodajte alevu papriku posolite i ostavite da se malo ohladi.Ovom smesom napunite paprike i stavite ih u zagrejanu rernu.Sitno naseckajte paradajz i pospite ga preko paprika.Sipajte malo vode da prekrije dno posude i pecite na 200 stepeni dok parike ne dobiju lepu boju,probajte smesu i izvadite da se hladi.

Pirinac sa pecurkama

250 grama sampinjona
pola kilograma pirinca
1 glavica crnog luka
1 cešanj belog luka
cetiri paradajza
persinov list
ulje, vegeta,aleva paprika i so.

Ocišcene i oprane pecurke narežite na tanke listice.Propržite u tiganju crni luk i cešnjak pa,dodajte oguljen i narezan paradajz, pržite ga malo sa crnim lukom pa dodajte pecurke.
Dodajte alevu papriku,so ili zacin.Sve treba da se prži dok tecnost iz tiganja ne ispari a pecurke ne omekšaju,zatim treba dodati pirinac i preliti sve vrelom vodom, promešajte i kuvajte sve zajedno 15-20 minuta na laganoj vatri, tako da se pirinac ne prekuva.Kad servirate pospite malo sitno seckanog peršuna preko pirinca.

Kad nemate vremena za kuvanje možete jesti jednostavno,peceni krompir,pržene šampinjone,grašak,pasulj...

UN dijeta recepti
UN dijeta iskustva
UN dijeta jelovnik
UN dijeta rezultati
UN dijeta recepti po danima
UN dijeta recepti za proteinski dan
UN dijeta proteinski dan
UN dijeta recepti za voćni dan

 
------

loading...

Objavi komentar