UN dijeta vocni dan

Vocni dan Un dijete je dan za unos neophodnih vitamina i minerala.
Tokom vocnog dana jede se samo voce ,i to za dorucak (kao i obicno) za rucak i veceru.

un dijeta vocni dan
Sa vocem necete dugo osecati sitost pa je dobro da se jede cešce nego što ste navikli.Pet obroka bi bilo optimalno ali ako vas glad baš muci možete jesti i cešce.
Ima onih koji tokom vocnog dana pored svežeg voca jedu i suvo što drugi opet osporavaju ali ako je voce nezašecereno i bez bilo kakvih drugih dodataka slobodno se može pojesti ali pazite da ne preterate jer je moguce pojesti mnogo vece kolicine suvog voca nego svežeg a time unosite previše vocnog šecera i fruktoze.
Ima cak i onih koji jedu kompote i slicno što je u redu ako nisu zašecereni ali pošto je cilj ishrane tokom ovog dana punjenje vitaminima treba razmisliti o velikoj kolicini vitamina koja se u vocu uništava termickom obradom.Dakle najbolje je jesti samo sveže dobro oprano voce sa korom.

UN dijeta recepti
UN dijeta iskustva
UN dijeta jelovnik
UN dijeta rezultati
UN dijeta recepti po danima
UN dijeta recepti za proteinski dan
UN dijeta proteinski dan
UN dijeta recepti za skrobni dan
UN dijeta

 
------

loading...

Objavi komentar