VMA Dijeta

VMA dijeta ili „Dijeta sa Vojnomedicinske akademije“ uživa popriličnu popularnost na prostoru Balkana a posebno Srbije
vma dijeta

VMA kao elitna medicinska ustanova na sam pomen izaziva veliko poverenje pa se i dijeta za koju se kaže da je sa VMA smatra za veoma efikasnu i zdravstveno bezbednu dijetu.Medjutim što se jelovnika tiče radi se o medicinskoj dijeti poznatoj i u svetu pod više naziva a najviše kao narandža dijeta ili narandža i dvopek dijeta.Dakle ova dijeta sigurno nije stvorena na VMA mada ima dosta tvrdnji da je tamo ispitana i da je na VMA potvrdjena njena efikasnost.
Sama medicinska dijeta je veoma pouzdana i daje dobre rezultate ako se dosledno poštuje jelovnik bez ikakvih improvizacija a posebno bez pokušaja da se ova dijeta učini još ekstremnijom kako bi se ubrzalo mršavljenje.Ovo podrazumeva preskakanje ionako oskudnih obroka što može ozbiljno da ugrozi zdravlje.Dijeta tačno propisuje šta i tokom kog obroka treba jesti,nikakve promene ne treba uvoditi ako vam se nešto ne svidja izaberite drugu dijetu!
Mnogi da bi ubrzali mršavljenje pribegavaju preskakanju obroka što usporava metabolizam i dodatno usporava ili prekida proces smanjenja težine.
Dakle ako želite da smršate nikad ne preskačite obroke a posebno doručak,jedite po malo ali često.
Medicinska ili VMA dijeta bez obzira kako je zvali sprovodi se u petodnevnim ciklusima a za tri takva ciklusa može se izgubiti do 15 kg mada većina izgubi do 10 kg.Dijeta se može sprovoditi i u trajanju od samo 5 dana zavisno od toga koliko kilograma želite da skinete.

Za doručak se svakog dana jede parče hleba(integralnog ili ražanog),komad voća,kafa ili čaj (nezašećereni)
Ručak

jedna narandza
jedno tvrdo kuvano jaje
polovina šoljice jogurta

Večera

dva paradajza
dva tvrdo kuvana jaja
jedan krastavac ili
zelena salata

drugog dana:

Ručak

jedna naranadža
jedno kuvano jaje
jedna šolja jogurta

Večera

jedna pljeskavica (150 do 200 gr.junećeg mlevenog mesa)
jedna narandža
jedan paradajz
pet krekera
šolja kafe ili čaja bez šećera
treći dan:

Ručak

jedna narandža
jedna tvrdo kuvano jaje
pola jogurta
zelena salata ili dva krastavca


Večera

jedna pljeskavica (150 do 200 gr.junećeg mlevenog mesa)
jedna narandža
pet krekera
šolja kafe ili čaja bez šećera

četvrti dan :


Ručak

150 g nemasnog sira
jedan paradajz
pet krekera

Večera
jedna pljeskavica (150 do 200 gr.junećeg mlevenog mesa)
petkrekera
dva paradajza
jednajabuka

peti dan

Ručak

dvesta gr. kuvane (pečene) ribe ili piletine bez kože
pet krekera
jedan paradajz

Večera

pola kila kuvanog povrća
jedno tvrdokuvano jaje
jedan paradajz

Pogledaj>>>Medicinska dijeta
Kako ubrzati metabolizam
Dijeta sa jabukama


----

loading...

Objavi komentar